Click to order
Ваш заказ
Total: 
Откуда вы узнали про этот сайт?
Есть вопросы? Задайте!
Оставьте свой номер и мы вам перезвоним!
Или позвоните нам сами
+79015504715

Программа питания
для спортсменов

Wellness
Если вы активно занимаетесь в тренажерном зале или какими-либо видами спорта, вы наверняка внимательно следите за своим рационом и режимом питания. Не секрет, что вашему организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, причем поступать они должны в определенной пропорции. Так как обычными продуктами сложно обеспечить все необходимое, вы возможно употребляете специальные добавки. Спортивное питание может быть источником полезных веществ для набора мышечной массы, "сушки" и достижения спортивных показателей, но этого недостаточно для полноценной жизнедеятельности всех систем организма. В длительной перспективе это может отразиться на здоровье.

Кроме того, у многих людей, которые занимаются активным набором мышечной массы, на теле можно заметить неровные полоски, похожие на шрамы. Это так называемые растяжки или стрии. Делая большой акцент на наращивании мышечных волокон, атлеты часто упускают из виду необходимость питания других тканей тела. Если необходимые микро- и макроэлементы не поступают в организм или плохо сбалансированны, это способствует снижению эластичности и упругости кожи, она не успевает растягиваться под давлением быстро растущих мышц и в буквальном смысле "надрывается". В местах надрыва нарастает кожа с дефицитом пигмента меланина и эластина, поэтому растяжки плохо загорают на солнце и бросаются в глаза.

Дополнив свою программу питания Протеиновым комплексом, Протеиновым батончиком, Набором витаминов Wellness Pack и Коктейлем Natural Balance, вы не только поможете своему организму наращивать "более качественную" мышечную массу, но также повысите свои спортивные показатели и предотвратите появление растяжек на коже.

Основные принципы программы
питания Wellness Спорт

1
Составление спортивной программы питания
Коэффициенты суточной нормы полезных веществ, необходимых для достижения высоких спортивных результатов, рассчитываются индивидуально. Соотношение необходимых к употреблению витаминов и минералов зависит от пола, возраста, веса человека, его образа жизни и интенсивности тренировок. Если вы не хотите вести сложные расчеты и не стремитесь побить мировые рекорды, то необходимый баланс полезных веществ вы можете получать из продукции Wellness. Ниже даны рекомендации по употреблению витаминных и протеиновых комплексов Wellness для тех, кому важно поддержать организм, но не хочется ломать голову над сложными программами спортивного питания.
2
Питание утром
После сна организм находится в состоянии голодания, поэтому сразу после пробуждения стоит выпить стакан воды и принять 1 саше Набора витаминов Wellness Pack. Через 15 минут можно выпить порцию Коктейля Natural Balance, он выведет вас из катаболического состояния и вернет на путь набора мышечной массы. Важно, чтобы протеин усвоился быстро, поэтому замешивайте коктейль на 1,5% молоке или на воде.
3
После тренировки
После физических нагрузок организму нужны качественный, легкоусояемый протеин и порция углеводов. Чтобы получить необходимые вещества, в течение 30 минут после тренировки примите 1 саше Набора витаминов Wellness Pack и порцию Протеинового коктейля или Протеиновый батончик.
4
Спортсменам нужны антиоксиданты
Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые образуются в результате интенсивных тренировок. Переизбыток свободных радикалов негативно сказывается на организме и может способствовать появлению раковых клеток. Чтобы эффективно бороться с вредоносными свободными радикалами и стимулировать анаболические процессы, после тренировки стоит принимать витамины C и Е. Суточная норма этих веществ содержится в 1 саше Набора витаминов Wellness Pack.
5
Если вы занимаетесь с тренером
Дайте ему почитать состав рекомендованных продуктов Wellness и попросите включить их в вашу программу. Учтите, что фитнес-тренеры могут рекомендовать употреблять именно спортивное питание, так как получают процент от продажи в фитнес-клубе или обучены составлять программы только на основе спортивного питания.

Какие продукты входят
в программу питания Wellness Спорт

Вы можете заказать их прямо сейчас
Продукция Wellness